Unha diminución da potencia pode desencadearse por un estilo de vida sedentario, o estrés e o exceso de traballo, a falta de nutrientes e a falta de descanso. Varias enfermidades e certos medicamentos, cambios relacionados coa idade, exceso de peso, vida sexual irregular, depresión e dúbida de si mesmos tamén afectan negativamente á saúde dos homes.
Podes mellorar a potencia na casa de varias maneiras: usando receitas populares, tomando drogas sintéticas e naturais, cambiando a dieta.
Preparativos para mellorar a potencia
Unha das formas de mellorar a potencia é tomar varias drogas. Todos eles pódense dividir condicionalmente en varios grupos:
- Potentes estimulantes para a erección.Estes son inhibidores da PDE-5. Estes medicamentos aumentan o fluxo sanguíneo ao pene e o seu recheo afectando os músculos lisos e o traballo do óxido nítrico durante a erección.
- Remedios homeopáticos e suplementos dietéticos.Teñen unha composición natural que inclúe extractos de plantas medicinais, cogomelos e extractos de partes dos animais. Tales drogas actúan dun xeito complexo sobre todo o corpo dun home e non só sobre o seu sistema xenitourinario. Na maioría das veces, segundo os fabricantes, teñen un efecto estimulante, tónico, antiinflamatorio e restaurador.
- Medios que afectan indirectamente á erección.Trátase de varios complexos vitamínicos especialmente deseñados para os homes para mellorar a potencia, os antiespasmódicos, os analxésicos, os medicamentos que melloran a circulación sanguínea, os sedantes, as inxeccións hormonais e as pastillas.
Antes de tomar calquera medicamento, debe consultar ao seu médico, xa que cada medicamento ten unha serie de contraindicacións e posibles efectos secundarios. E para obter o efecto terapéutico desexado, é necesario seleccionar con precisión non só a sustancia activa, senón tamén o esquema de aplicación e a dosificación exacta da droga.
Estimulantes de erección de acción rápida
Unha gran clase de inhibidores da PDE-5 pertence aos medios que actúan rapidamente e axudan a conseguir unha erección estable, independentemente das causas dos problemas.
Estas pílulas para mellorar a potencia comezan a funcionar 20-50 minutos despois de tomar, se hai unha estimulación natural da erección. A súa acción dura de 4 horas a 1, 5 días.
Pero estes medicamentos non son axeitados para a profilaxe, pero só se usan para infraccións graves da potencia, que non se poderían eliminar por outros medios. Estes fondos teñen moitas contraindicacións e posibles efectos secundarios, polo que non todos poden usalos.
Non te apresures a mercar pílulas para aumentar a potencia na farmacia ou nos sitios web. Se, ademais de problemas coa erección, hai outros síntomas perturbadores, por exemplo, sangue na orina ou dor, debe consultar inmediatamente a un médico.
Unha diminución da potencia neste caso pode ocultar unha enfermidade grave que require tratamento inmediato. Noutros casos, é recomendable revisar o estilo de vida e a dieta. Se a potencia non mellorou dentro dunha semana, entón paga a pena ir a un especialista. Pero con máis frecuencia o problema resólvese por si só.
Remedios naturais
Máis de cen preparacións pertencen a remedios naturais para mellorar a potencia de orixe vexetal e animal. Algúns deles pódense mercar nunha farmacia habitual e algúns só nos sitios web oficiais dos fabricantes. Non debes esperar resultados instantáneos destes fondos e non axudarán a todos.
Receitas populares para mellorar a potencia
Os curandeiros tradicionais coñecen varios centos de receitas diferentes para mellorar a potencia. Aquí están só algúns dos máis comúns e fáciles de usar:
- O uso de herbas e raíces medicinais.Na súa base prepáranse tinturas, decoccións e extractos. O curso de aplicación varía segundo as características individuais da persoa e a receita seleccionada de 1-2 días a seis meses. Considéranse que as herbas máis útiles para mellorar a potencia, a libido e a calidade dos espermatozoides nos homes son: radiola rosa, herba de San Xoán, Eleutherococcus, algas, ortiga, tomiño, perexil, espinheiro. Nalgúns casos, cando os problemas son provocados polo estrés, é necesaria a inxestión de herbas con efecto calmante: menta e melisa. Entre os rizomas útiles para homes son populares o xenxibre, o ginseng, o calamus pantanoso, o apio, o regaliz, a violación, a bardana, o galangal e a raíz maral.
- Bicarbonato de sodio.Para mellorar a potencia nos homes, a sosa úsase por vía oral en pequenas cantidades, pero con máis frecuencia este remedio úsase para preparar baños relaxantes e revigorantes. Suficiente 300-500 g de refresco, previamente diluído cun litro de auga fervendo, para un baño enteiro de auga.
- Aplicación de zumes.Os zumes recentemente espremidos de granadas, cítricos, mazás, peras, cenorias, tomates, uvas e outros produtos son ricos en nutrientes que son facilmente absorbidos polo corpo. Basta con 200-300 g de zume ao día, que se pode diluír cun pouco de auga para mellorar o sabor.
- Mesturas de vitaminas.Especialmente populares son as receitas de mel con froitos secos e froitos secos, kefir ou leite ao forno fermentado con plátano, viño e froitas secas, cócteles de ovo, xenxibre con mel.
Moitas veces as receitas populares non poden substituír o tratamento prescrito por un especialista. Polo tanto, normalmente úsanse só como profilaxe para o desenvolvemento de trastornos da potencia ou como parte dunha terapia complexa para acelerar a recuperación e aliviar os síntomas da enfermidade.
Produtos para a potencia
Para a potencia e a saúde xeral, é importante non como e canto comes, senón que alimentos consumes. A comida é unha fonte de nutrientes necesarios para unha erección e benestar de alta calidade.
Pero hai produtos especiais que estimulan a erección, que se chaman afrodisíacos. Non debes esperar deles os mesmos resultados rápidos que os inhibidores da PDE-5. Pero o efecto aínda non se fai esperar cun uso regular. Os afrodisíacos máis poderosos son:
- produtos apícolas;
- froitos secos e froitos secos;
- froitas frescas, verduras, bagas, herbas;
- produtos lácteos;
- marisco;
- ovos de galiña e paspallás;
- herbas e especias, como xenxibre, cúrcuma, pementa;
- cebola e allo;
- carnes magras e peixe.
Introduce novos alimentos na túa dieta con moito coidado. Coma en pequenas cantidades ao principio e logo aumenta gradualmente a dose. Isto evitará posibles reaccións negativas. Ademais, todo é bo con moderación. Por exemplo, un home adulto non debe comer máis dun grupo medio de perexil, 2 ovos de galiña, 3-4 culleres de sopa de mel, 20-40 g de noces ao día.
Recomendacións de expertos
Por suposto, para mellorar a potencia na casa, é necesario abordar a solución do problema de xeito integral. O uso de receitas e drogas populares, así como outras formas de mellorar a potencia, combínase mellor cunha mellora xeral do corpo.
Para iso, os médicos recomendan cumprir regras simples:
- Durme polo menos 7-8 horas e déixate descansar durante a xornada laboral. Isto é especialmente importante para aqueles que, debido á natureza do seu traballo, permanecen nunha posición durante moito tempo - sentados ou de pé.
- Coma unha dieta equilibrada, inclúa na dieta o maior número de alimentos saudables e afrodisíacos posible. Para sempre renuncia a sosa doce, magdalenas, comida rápida, embutidos. Reduce a inxestión de cafeína, doces e alimentos feitos con fariña branca. É importante comer pequenas comidas, pero a miúdo polo menos 4-5 veces ao día.
- Fai deporte. Pola contra, as cargas intensas poden reducir a potencia e provocar diversas enfermidades. Pero un estilo de vida sedentario está cheo de procesos estancados, mala circulación e outros problemas. É recomendable practicar deporte baixo a dirección dun adestrador ou instrutor experimentado 3-4 veces á semana. E facer exercicios todas as mañás. Ademais, débese prestar especial atención aos exercicios que inclúen os músculos da pelve e do perineo.
- Fortalece a inmunidade. Os procedementos de endurecemento axudarán a isto: unha ducha de contraste, verter e limpar con auga fresca, baños de sol e aire, unha visita a un baño e unha sauna.
- Abandona os malos hábitos. Isto aplícase non só ao tabaquismo, senón tamén á comida en exceso, xa que o exceso de peso supón unha enorme carga para o corpo, o que leva a funcionar mal.
- Manter relacións sexuais regularmente cunha parella. Isto permitirache estar "en forma", gozar da vida e sentirse ben.
Ademais, para mellorar a potencia e a saúde xeral, preste atención ao seu estado emocional e mental. Tenta reducir a cantidade de estrés e tensión na túa vida. Sexa máis confiado en si mesmo: un psicólogo, varios adestramentos, traballar en si mesmo pode axudar nisto.
Conclusión
Só un enfoque integral da saúde pode mellorar a potencia e mantela durante moitos anos. Varias preparacións sintéticas e naturais, as receitas populares son só medidas adicionais, cuxa elección debería depender directamente da causa da diminución da potencia.
Se decides participar na prevención de infraccións e fallos, primeiro reconsidera o teu estilo de vida e cámbialo por outro máis activo e saudable.